El seguro de desempleo, conocido popularmente como «el paro», es una de las prestaciones más importantes del sistema de protección social en España. Si has perdido tu trabajo o temes perderlo, es fundamental entender cómo funciona, cuánto cobrarías y durante cuánto tiempo. En esta guía completa te explicamos todo.
¿Qué es la prestación por desempleo?
La prestación contributiva por desempleo es una ayuda económica gestionada por el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) que protege a los trabajadores que han perdido su empleo de forma involuntaria. Para tener derecho a ella, es necesario haber cotizado un mínimo de tiempo a la Seguridad Social y cumplir ciertas condiciones.
Existen dos niveles de protección:
- Prestación contributiva: la más conocida, basada en las cotizaciones previas del trabajador.
- Subsidio por desempleo: para personas que han agotado la prestación contributiva o que no tienen derecho a ella, con requisitos económicos de acceso.
¿Quién tiene derecho al paro?
Para tener derecho a la prestación contributiva por desempleo en España debes cumplir estos requisitos:
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato temporal, ERE, ERTE, etc.).
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años anteriores a la situación de desempleo.
- No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación (salvo que no tengas derecho a pensión).
- Estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE.
- No rechazar una oferta de empleo adecuada ni negarse a participar en acciones de reinserción laboral.
Importante: si renuncias voluntariamente a tu trabajo no tienes derecho a la prestación contributiva por desempleo. Tampoco si te despiden por causas disciplinarias que resulten procedentes.
¿Cuánto tiempo puedes cobrar el paro?
La duración de la prestación depende de los días cotizados en los últimos 6 años:
- De 360 a 539 días cotizados: 4 meses de prestación
- De 540 a 719 días: 6 meses
- De 720 a 899 días: 8 meses
- De 900 a 1.079 días: 10 meses
- De 1.080 a 1.259 días: 12 meses
- De 1.260 a 1.439 días: 16 meses
- De 1.440 a 1.619 días: 20 meses
- De 1.620 a 1.799 días: 22 meses
- 1.800 o más días cotizados: 24 meses (máximo)
¿Cuánto dinero se cobra de paro en 2025?
El importe de la prestación se calcula como un porcentaje de tu base reguladora, que es el promedio de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados:
- Durante los primeros 180 días: el 70% de la base reguladora.
- A partir del día 181: el 50% de la base reguladora.
Sin embargo, existen límites máximos y mínimos fijados en función del Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM):
- Mínimo sin hijos: 80% del IPREM mensual ≈ 560 €/mes en 2025
- Mínimo con un hijo: 107% del IPREM ≈ 749 €/mes
- Mínimo con dos o más hijos: 114% del IPREM ≈ 798 €/mes
- Máximo sin hijos: 175% del IPREM ≈ 1.225 €/mes
- Máximo con un hijo: 200% del IPREM ≈ 1.400 €/mes
- Máximo con dos o más hijos: 225% del IPREM ≈ 1.575 €/mes
Ejemplo de cálculo
Si tu salario bruto mensual era de 2.500 € y tu base de cotización de los últimos 6 meses era de 2.400 €/mes, tu base reguladora es 2.400 €. Durante los primeros 6 meses cobrarías: 2.400 × 70% = 1.680 €/mes, que supera el máximo (sin hijos: 1.225 €), así que percibirías 1.225 €/mes.
¿Cómo solicitar el paro?
Tienes que solicitarlo en un plazo máximo de 15 días hábiles desde la situación de desempleo. Si te pasas de este plazo, perderás días de prestación. Los pasos son:
- Inscríbete como demandante de empleo en el Servicio de Empleo de tu comunidad autónoma (SEPE, SOC, INEM según región).
- Solicita la prestación online en la sede electrónica del SEPE (sepe.es) con certificado digital, DNI electrónico o Cl@ve PIN, o presencialmente pidiendo cita previa.
- Aporta la documentación requerida: DNI, carta de despido o certificado de empresa, vida laboral y número de cuenta bancaria.
¿Qué obligaciones tienes mientras cobras el paro?
Mientras percibes la prestación por desempleo debes cumplir una serie de obligaciones:
- Renovar periódicamente la demanda de empleo (el conocido «sellar el paro»), actualmente cada 90 días.
- Comunicar al SEPE cualquier cambio de situación (nuevo trabajo, cambio de domicilio, etc.).
- Aceptar las ofertas de empleo adecuadas que te propongan.
- Participar en acciones de orientación, formación o inserción laboral.
- Declarar ingresos si realizas trabajos a tiempo parcial.
¿Se puede trabajar mientras se cobra el paro?
Existen situaciones en las que sí es compatible trabajar y cobrar prestación:
- Trabajo a tiempo parcial: puedes cobrar la parte proporcional de la prestación que corresponda a las horas no trabajadas.
- Capitalización del paro: puedes cobrar el 100% de la prestación pendiente en un pago único para emprender un negocio como autónomo o montar una empresa.
Sin embargo, si empiezas a trabajar a tiempo completo debes comunicárselo al SEPE, ya que la prestación queda suspendida o extinguida según el caso.
El subsidio por desempleo: la red de seguridad
Si no tienes derecho a la prestación contributiva o la agotaste, puedes acceder al subsidio por desempleo. Para ello debes:
- Estar en situación de desempleo.
- No tener ingresos superiores al 75% del SMI (unos 945 € en 2025).
- Cumplir alguno de los supuestos: haber agotado la prestación contributiva con cargas familiares, ser mayor de 45 años, emigrante retornado, liberado de prisión, etc.
La cuantía del subsidio es el 80% del IPREM, aproximadamente 560 €/mes en 2025, y su duración varía entre 6 y 30 meses según las circunstancias.
Conclusión
El seguro de desempleo en España ofrece una protección importante para los trabajadores que pierden su empleo involuntariamente. Conocer sus condiciones, cuantías y obligaciones te permite planificar mejor tus finanzas personales ante una situación de desempleo. Si te encuentras en esta situación, actúa rápido: tienes solo 15 días hábiles para solicitar la prestación sin perder días.